Laufblog

Die größten Fehler beim Lauftraining

Die größten Fehler beim Lauftraining

„Laufen kann doch jeder“, könnte man meinen. Welche Fehler ihr beim Lauftraining jedoch unbedingt vermeiden solltet, zeigen wir euch in folgendem Beitrag. Selbstverständlich geben wir euch anschließend Tipps, wie ihr es besser machen könnt.

Gibt es den richtigen Laufstil?

Gibt es den richtigen Laufstil?

Es ist ein kontrovers diskutiertes Thema unter Läufern: der Laufstil. Vorfußlaufen in minimalen Schuhen mit kaum oder sehr geringer Dämpfung würde Verletzungen minimieren, den Laufstil ökonomischer gestalten, wird uns suggeriert. Ist dem wirklich so? Ist Vorfußlaufen die richtige Lauftechnik für alle, unabhängig von Streckenlänge, Tempo und Körpergewicht? Daniel Eilers hat den Trend hinterfragt und zeigt, wie sich anhand von nur drei Fragen der perfekte Laufstil für die jeweilige Situation ermitteln lässt.

10 Tipps für besseres Lauftraining

10 Tipps für besseres Lauftraining

Wer sein Lauftraining auf die nächste Ebene heben möchte, sollte vor allem auf das monotone Abspulen von Kilometern verzichten. Wir zeigen Dir, wie Du mehr Qualität in Dein Training bringst.

Der lange Lauf - wie lang sollte er sein

Der lange Lauf - wie lang sollte er sein

Der lange Lauf ist eine Schlüsseleinheit im Trainingsplan eines jeden Athleten. . Doch wie lang ist "lang"? Wir sagen euch, wie ihr eueren langen Lauf gestalten solltet.

Lauftraining: schneller durch Vorfußlaufen?

Lauftraining: schneller durch Vorfußlaufen?

Der Läufer fliegt dahin und berührt kaum den Boden – ein Vorfußläufer. Nicht wenige nehmen sich zum Ziel: so möchte ich auch laufen können. Bei einer Umstellung der Lauftechnik ist jedoch Vorsicht geboten. Wir verraten euch für welchen Läufertyp die Vorfußlauftechnik geeignet ist und worauf es dabei ankommt.